सायंसाधना
सायंसाधना: विसर्गः, नियमनम्, नवीकरणम्
सूर्यास्तात् परं समयः परम्परया उपसंहाराय रक्ष्यते: सायं दीपः, प्रार्थना, लघु भोजनं, शीघ्रं विश्रामः च। इयं साधना तेनैव लयेन त्रिभिः पदैः चलति, दिनस्य विसर्गः, श्वासस्य मनसश्च नियमनम्, श्वःकृते नवीकरणं च, भवतः नगरस्य सूर्यास्तानुसारम्।
सायंसन्ध्या
+
सन्ध्या दिनस्य त्रिषु सन्धिषु एका। द्वारे देवगृहे च दीपं प्रज्वाल्य, लघुप्रार्थनां कृत्वा, कर्मणः निवृत्य च परम्परा तां पालयति। ऋषयः आहुः, अस्मिन् सन्धौ प्रकाशः निवर्तते प्राणः शाम्यति, अतः मनः अपि शाम्येत्। साधना भवतः स्थानीयसूर्यास्ते आरभ्यते।
विसर्गः
+
प्रथमं पदं दिनं विसृजति। सम्यक् गतम् एकं विषयम् असम्यक् गतम् एकं च, आत्मनिन्दां विना, लिखतु। ततः दिनं मनसा इष्टदेवतायै अर्पयतु, यत् गीता कर्मफलार्पणम् इति वदति।
नियमनम्
+
द्वितीयं पदं श्वासं शमयति। कतिपयनिमेषान् नाडीशोधनम्, एकान्तरनासिकाश्वासः, अथवा चतुर्गणनया पूरकः षड्गणनया रेचकः, निद्रायाः पूर्वं देहं स्थिरीकरोति।
नवीकरणम्
+
तृतीयं पदं श्वःकृते सज्जयति। श्वः पञ्चाङ्गं पश्यतु, मुख्यकार्याय शुभकालं लिखतु, सरलं सङ्कल्पं करोतु च।
चन्द्रः भवतः रात्रिः च
+
अद्य रात्रौ चन्द्रस्य राशिः नक्षत्रं च लघुटिप्पण्या सह प्रदर्श्येते। यथा चन्द्रः समुद्रे वेलां जनयति, तथा मनसः जलानि अपि चालयति इति परम्परा मन्यते। पूर्णिमायाम् अमावास्यायां च तद्रात्रिविहिताः आचाराः योज्यन्ते।
आहारः विश्रामः च
+
आयुर्वेदः निद्रायाः द्वित्रघण्टापूर्वं लघुभोजनं, रात्रौ दशवादनसमीपे कफकालसमाप्तेः पूर्वं शयनं च उपदिशति, येन ब्राह्ममुहूर्तात् पूर्वं सुखेन प्रबोधः।
मृदुः नित्यक्रमः
+
सम्पूर्णा साधना दशतः पञ्चदशनिमेषान् गृह्णाति। प्रतिसायं क्रियमाणा सा दिनस्य शान्तः आधारः भवति।
परम्परायां सायंकालस्य महत्त्वम्
+
बहूनि व्रतानि सायं तदनन्तरं वा पतन्ति: त्रयोदश्यां सूर्यास्ते प्रदोषः, दीपावल्याः दीपाः, कार्तिकमासस्य आकाशदीपः, चन्द्रोदये समाप्यमानं सङ्कष्टचतुर्थीव्रतम्, महाशिवरात्रेः जागरणं च। शास्त्राणि सायंकालं देहलीं मन्यन्ते, शान्तः सायंकालः शान्तं मनः निद्रां नयति। ये कुटुम्बाः सायं दीपं प्रज्वालयन्ति, तेषां कृते सः कर्मदिनस्य स्पष्टः अन्तः कुटुम्बकालस्य आरम्भश्च।
स्वीयां कुरुतु
+
कुलदेवता अस्ति चेत् तस्याः नाम्ना आरभताम्। मौनं प्रियं चेत् श्वासात् पूर्वं कतिपयनिमेषान् दीपसम्मुखम् उपविशतु। त्रीणि पदानि रूपरेखा, न तु नियमः।
ग्रहाः प्रवृत्तिं दर्शयन्ति
+
प्राचीनं ज्ञानं वदति, ग्रहाः प्रवृत्तिं दर्शयन्ति, मार्गं तु पुरुषः चरति। रात्रिः भाग्यं न निबध्नाति; दिनम् उपसंहृत्य श्वः पदं शान्त्या वरीतुम् अवसरं ददाति।
प्रायशः पृष्टाः प्रश्नाः
कदा आरभेय?+
स्थानीयसूर्यास्ते तदनन्तरं वा।
कियान् कालः?+
दशतः पञ्चदशनिमेषाः।
सन्ध्या का?+
सायं दिनरात्र्योः सन्धिः, प्रार्थनायै रक्षितः।
नाडीशोधनं किम्?+
एकान्तरनासिकाभ्यां गृह्यमाणः मनःशामकः श्वासः।
दीपप्रज्वालनम् अनिवार्यं किम्?+
परम्परा सा, किन्तु दीपं विना अपि साधना शक्या।
श्वः पञ्चाङ्गं किमर्थं द्रष्टव्यम्?+
मुख्यकार्यं शुभकाले स्थापयितुम्।
पूर्णिमारात्रौ विशेषः कः?+
सा सत्यनारायणपूजायै चन्द्रदर्शनाय च।
अमावास्यारात्रिः च?+
पितृस्मरणस्य शान्ता रात्रिः।
शय्यायां शक्यं किम्?+
श्वासभागः आम्; प्रार्थना उपविश्य श्रेयसी।
किम् इदम् आयुर्वेदात्?+
आहारनिद्रोपदेशः आयुर्वेदानुसारम्; प्रार्थना सन्ध्यापरम्परानुसारम्।
सूर्यास्ते स्मारणं लभ्यते किम्?+
आम्। स्मारणं भवतः स्थानीयसूर्यास्तम् अनुसरति।
बालेभ्यः उचितं किम्?+
आम्, लघुरूपेण।
जन्मकुण्डली आवश्यकी किम्?+
न, किन्तु तया श्वस्तनी टिप्पणी वैयक्तिकी भवति।
सन्ध्याकाले किं वर्जनीयम्?+
परम्परा सन्धिकाले निद्रां गुरुभोजनं कलहं च निषेधति।
दीपे किं तैलम्?+
तिलतैलं घृतं वा, कार्पासवर्तिकया सह।