ଆୟୁର୍ବେଦର ଦିନଚର୍ଯ୍ୟା ଦିନକୁ ସୂର୍ଯ୍ୟୋଦୟ, ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଓ ସୂର୍ଯ୍ୟାସ୍ତ ଚାରିପଟେ ସଜାଏ। ଏହି ଦିନଚର୍ଯ୍ୟା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ଥାନର ସମୟ ଓ ବାରର ଅଧିପତି ଗ୍ରହ ଅନୁସାରେ ଚାଲେ, ଏବଂ ଉଠିବା, ଉପାସନା, କାମ, ଭୋଜନ, ବ୍ୟାୟାମ ଓ ବିଶ୍ରାମ ପାଇଁ ପରାମର୍ଶ ଦିଏ।

ବ୍ରାହ୍ମ ମୁହୂର୍ତ୍ତ

ସୂର୍ଯ୍ୟୋଦୟ ପୂର୍ବର ଦେଢ଼ ଘଣ୍ଟା ହେଉଛି ବ୍ରାହ୍ମ ମୁହୂର୍ତ୍ତ, ଧ୍ୟାନ, ଅଧ୍ୟୟନ ଓ ପ୍ରାର୍ଥନା ପାଇଁ ଶ୍ରେଷ୍ଠ। ଆପଣଙ୍କ ସହର ପାଇଁ ଏହାର ଆରମ୍ଭ ଦେଖାଯାଏ, ସୂର୍ଯ୍ୟୋଦୟର ପ୍ରାୟ ଚାରି ଘଡ଼ି ପୂର୍ବରୁ।

ସକାଳ

ଉଠିବା ପରେ ଦାନ୍ତ ଓ ଜିଭ ସଫା, ଉଷୁମ ପାଣି ପିଇବା, ଟିକେ ବୁଲିବା ବା ଉଦୀୟମାନ ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ ଆଡ଼କୁ ସୂର୍ଯ୍ୟ ନମସ୍କାର, ଓ ପ୍ରାର୍ଥନା ପୂର୍ବରୁ ସ୍ନାନ, ଏହା ପରମ୍ପରାର ପରାମର୍ଶ। ସୂର୍ଯ୍ୟୋଦୟରେ ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କୁ ଜଳ ଅର୍ପଣ, ଅର୍ଘ୍ୟ, ପ୍ରତିଦିନର ସରଳ ଉପାସନା।

ମଧ୍ୟାହ୍ନ

ଆୟୁର୍ବେଦ ଅନୁସାରେ ହଜମ ଶକ୍ତି ସବୁଠୁ ପ୍ରବଳ ଥିବା ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଆଖପାଖରେ ମୁଖ୍ୟ ଭୋଜନ ଶ୍ରେଷ୍ଠ। ସ୍ଥାନୀୟ ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଆଖପାଖର ଅଭିଜିତ ମୁହୂର୍ତ୍ତ ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାମ ପାଇଁ ଭଲ ସମୟ।

ଅପରାହ୍ନ ଓ ସନ୍ଧ୍ୟା

ଅପରାହ୍ନ ସ୍ଥିର କାମ ଓ ଛୋଟ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ। ସୂର୍ଯ୍ୟାସ୍ତରେ ଦୀପ ଜାଳି ପ୍ରାର୍ଥନା ପାଇଁ ଅଟକନ୍ତୁ, ତାପରେ ସନ୍ଧ୍ୟାକୁ ହାଲୁକା ଓ ଶାନ୍ତ ରଖନ୍ତୁ।

ବାର ଅନୁସାରେ

ପ୍ରତି ବାରର ଜଣେ ଅଧିପତି ଗ୍ରହ ଓ ଗୋଟିଏ ରଙ୍ଗ ଅଛି। ରବିବାର ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କର, ଆଦିତ୍ୟ ହୃଦୟ ଓ ଲାଲ ବା କମଳା ପାଇଁ; ସୋମବାର ଚନ୍ଦ୍ରଙ୍କର, ଶିବ ପୂଜା ଓ ଧଳା ପାଇଁ; ମଙ୍ଗଳବାର ମଙ୍ଗଳଙ୍କର, କାର୍ତ୍ତିକେୟ ବା ହନୁମାନ ଓ ଲାଲ ପାଇଁ; ବୁଧବାର ବୁଧଙ୍କର, ବିଷ୍ଣୁ ଓ ସବୁଜ ପାଇଁ; ଗୁରୁବାର ବୃହସ୍ପତିଙ୍କର, ଦକ୍ଷିଣାମୂର୍ତ୍ତି ଓ ହଳଦିଆ ପାଇଁ; ଶୁକ୍ରବାର ଶୁକ୍ରଙ୍କର, ଲକ୍ଷ୍ମୀ ଓ ଧଳା ବା ଗୋଲାପି ପାଇଁ; ଶନିବାର ଶନିଙ୍କର, ହନୁମାନ ବା ଶନି ଦେବ ଓ ଗାଢ଼ ନୀଳ ପାଇଁ।

ଋତୁ ଅନୁସାରେ

ଦିନଚର୍ଯ୍ୟା ଋତୁ ସହ ଧୀରେ ବଦଳେ: ଗ୍ରୀଷ୍ମରେ ହାଲୁକା ଖାଦ୍ୟ ଓ ଶୀଘ୍ର ବିଶ୍ରାମ, ଶୀତ ମାସରେ ଗରମ ଖାଦ୍ୟ ଓ ତେଲ ମର୍ଦ୍ଦନ।

ସରଳ ରଖନ୍ତୁ

ଦୁଇଟି ଅଭ୍ୟାସରୁ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ: ସୂର୍ଯ୍ୟୋଦୟ ପୂର୍ବରୁ ଉଠିବା ଓ ସଞ୍ଜ ଦୀପ। ସେଗୁଡ଼ିକ ସ୍ୱାଭାବିକ ହେଲେ ଅନ୍ୟ ଯୋଡ଼ନ୍ତୁ।

ଦିନସାରା ଦୋଷ

ଆୟୁର୍ବେଦ ଦିନକୁ ଦୋଷ ଅନୁସାରେ ଭାଗ କରେ। ସକାଳ ପ୍ରାୟ ଛଅରୁ ଦଶ କଫ ପ୍ରବଳ, ତେଣୁ ଚଳପ୍ରଚଳ ଭାରିପଣ ଦୂର କରେ। ଦଶରୁ ଦୁଇ ପିତ୍ତ ବଢ଼େ, ସେଥିପାଇଁ ମଧ୍ୟାହ୍ନରେ ହଜମ ଶ୍ରେଷ୍ଠ। ଦୁଇରୁ ଛଅ ବାତ ଆଗରେ, ସୃଜନଶୀଳ ଓ ମାନସିକ କାମ ପାଇଁ ଭଲ ସମୟ। ରାତିରେ ସେହି ଚକ୍ର ପୁଣି ଚାଲେ: ସନ୍ଧ୍ୟା ଛଅରୁ ଦଶ କଫ, ତେଣୁ ଦଶ ପୂର୍ବରୁ ଶୋଇବା ସହଜ; ଦଶରୁ ଦୁଇ ପିତ୍ତ, ଶରୀର ହଜମ ଓ ମରାମତି କରେ; ଦୁଇରୁ ଛଅ ବାତ, ସେଥିପାଇଁ ବ୍ରାହ୍ମ ମୁହୂର୍ତ୍ତରେ ଉଠିବା ହାଲୁକା ଓ ସ୍ପଷ୍ଟ ଲାଗେ।

ବାରର ଉପବାସ

କିଛି ପରିବାର ଯେଉଁ ଗ୍ରହକୁ ସମ୍ମାନ ଦେବାକୁ ଚାହାନ୍ତି ତାଙ୍କ ବାରରେ ଉପବାସ ରଖନ୍ତି: ଚନ୍ଦ୍ର ଓ ଶିବଙ୍କ ପାଇଁ ସୋମବାର, ବୃହସ୍ପତିଙ୍କ ପାଇଁ ଗୁରୁବାର, ଶନିଙ୍କ ପାଇଁ ଶନିବାର। ଆପଣ ଗୋଟିଏ ଦିନ ବାଛିଲେ ଦିନଚର୍ଯ୍ୟା ତାହାକୁ ଉପବାସ ଦିନ ଭାବେ ଚିହ୍ନିତ କରେ।

ପରମ୍ପରାରେ ଦିନଚର୍ଯ୍ୟାର ଗୌରବ

ନିୟମିତ ଦିନ ହିଁ ନିୟମିତ ଜୀବନର ମୂଳଦୁଆ, ଏହା ଆମ ପୂର୍ବପୁରୁଷଙ୍କ ବିଶ୍ୱାସ। ଭୋରରୁ ଉଠି, ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କୁ ପ୍ରଣାମ କରି, କର୍ତ୍ତବ୍ୟ ପାଳି ଓ ସଞ୍ଜରେ ଦୀପ ଜାଳି ବଞ୍ଚୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ଉପରେ ଗ୍ରହଙ୍କ କୃପା ରହେ ବୋଲି ମନାଯାଏ। ବାରର ଦେବତାଙ୍କୁ ସ୍ମରଣ କରି ସେହି ରଙ୍ଗ ପିନ୍ଧିଲେ ସେହି ଗ୍ରହ ପ୍ରସନ୍ନ ହୁଅନ୍ତି ଓ ଦିନସାରା ଶୁଭ ଫଳ ଦିଅନ୍ତି ବୋଲି ବଡ଼ମାନେ କହନ୍ତି। ଛୋଟ ଅଭ୍ୟାସର ନିରନ୍ତରତା ହିଁ ବଡ଼ ସଫଳତା ହୋଇ ଫୁଟେ, ଏହା ଜେଜେମା ଆଈମାଙ୍କ ଶିକ୍ଷା।

ବାରମ୍ବାର ପଚରାଯାଉଥିବା ପ୍ରଶ୍ନ

ଦିନଚର୍ଯ୍ୟା କଣ?

ଆୟୁର୍ବେଦର ଦୈନିକ ଜୀବନ ପଦ୍ଧତି।

ବ୍ରାହ୍ମ ମୁହୂର୍ତ୍ତ କଣ?

ସୂର୍ଯ୍ୟୋଦୟ ପୂର୍ବର ପ୍ରାୟ ଚାରି ଘଡ଼ିର ସମୟ।

ସମୟ ମୋ ସହର ଅନୁସାରେ କି?

ହଁ, ଆପଣଙ୍କ ସ୍ଥାନୀୟ ସୂର୍ଯ୍ୟୋଦୟ, ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଓ ସୂର୍ଯ୍ୟାସ୍ତରୁ।

ଅର୍ଘ୍ୟ କଣ?

ଉଦୀୟମାନ ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କୁ ଜଳ ଅର୍ପଣ।

ମୁଖ୍ୟ ଭୋଜନ କେବେ କରିବି?

ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଆଖପାଖରେ।

ଆଜି କେଉଁ ରଙ୍ଗ ଉପଯୁକ୍ତ?

ବାରର ଅଧିପତି ଗ୍ରହର ରଙ୍ଗ, ପୃଷ୍ଠାରେ ଦେଖାଯାଏ।

ସୂର୍ଯ୍ୟ ନମସ୍କାର ଜରୁରୀ କି?

ଏହା ପରାମର୍ଶିତ, କିନ୍ତୁ ବୁଲିବା ମଧ୍ୟ ଯଥେଷ୍ଟ।

ଋତୁ ସହ ଦିନଚର୍ଯ୍ୟା ବଦଳେ କି?

ହଁ, ଋତୁ ସହ ଧୀରେ ଧୀରେ।

ଅଳ୍ପରୁ ଆରମ୍ଭ କରିପାରିବି କି?

ହଁ। ଶୀଘ୍ର ଉଠିବା ଓ ସଞ୍ଜ ଦୀପରୁ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ।

ମୋ କୋଷ୍ଠୀ ଦରକାର କି?

ନା। ତାହା ସହ ଆପଣଙ୍କ ଦଶା ଗ୍ରହର ଉପାସନା ଯୋଡ଼ିହୁଏ।

ସ୍ମାରକ ରଖିପାରିବି କି?

ହଁ, ବ୍ରାହ୍ମ ମୁହୂର୍ତ୍ତ, ସୂର୍ଯ୍ୟୋଦୟ, ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଓ ସୂର୍ଯ୍ୟାସ୍ତ ପାଇଁ।

ଚାକିରିଆ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ କି?

ହଁ। ପ୍ରତି ପାହାଚର ଛୋଟ ରୂପ ଅଛି।

ଏହା କେଉଁ ପରମ୍ପରାରୁ ଆସେ?

ଆୟୁର୍ବେଦ ଓ ଆଗମ ଉପାସନା ପରମ୍ପରାର ଦୈନିକ ଜୀବନ ରୀତିରୁ।

ସୂର୍ଯ୍ୟୋଦୟ ପୂର୍ବରୁ କାହିଁକି ଉଠିବି?

ଭୋର ପୂର୍ବର ବାତ ସମୟ ହାଲୁକାପଣ ଓ ସ୍ପଷ୍ଟତା ଆଣେ, ଯାହାକୁ ପରମ୍ପରା ଅଧ୍ୟୟନ ଓ ପ୍ରାର୍ଥନା ପାଇଁ ମୂଲ୍ୟବାନ ମଣେ।

ଶନିବାର ପାଇଁ କେଉଁ ଉପାସନା?

ହନୁମାନ ପ୍ରାର୍ଥନା, ରାଶି ତେଲ ଦୀପ, ଓ ବଡ଼ମାନଙ୍କ ବା ଶ୍ରମିକଙ୍କ ସେବା।