సూర్యాస్తమయం తర్వాతి గంటలు సంప్రదాయంలో రోజును ముగించడానికి కేటాయించినవి: సంధ్యా దీపం, ప్రార్థన, తేలికైన భోజనం, త్వరగా విశ్రాంతి. ఈ సంధ్యా సాధన అదే లయను మూడు మెట్లలో అనుసరిస్తుంది: రోజును వదిలేయడం, శ్వాసనూ మనసునూ సమం చేయడం, రేపటి కోసం నవీకరించడం; మీ ఊరి సూర్యాస్తమయ సమయానికి అనుగుణంగా.
సంజెలో సంధ్య
+
సంజె, అంటే సంధ్య, రోజులోని మూడు సంధుల్లో ఒకటి. గడప దగ్గర, పూజ గదిలో దీపం వెలిగించడం, చిన్న ప్రార్థన, పని నుండి వెనక్కి తగ్గడం ద్వారా సంప్రదాయం దాన్ని గుర్తిస్తుంది. సాధన మీ ఊరి సూర్యాస్తమయ సమయానికి మొదలవుతుంది.
వదిలేయడం
+
మొదటి మెట్టు రోజును వదిలిపెడుతుంది. బాగా జరిగిన ఒక విషయాన్నీ జరగని ఒకదాన్నీ తీర్పు లేకుండా గమనించండి. తర్వాత ఆ రోజును మనసులో మీ ఇష్ట దైవానికి అర్పించండి; గీత దీన్ని కర్మఫల సమర్పణ అంటుంది.
సమం చేయడం
+
రెండో మెట్టు శ్వాసను ప్రశాంతం చేస్తుంది. కొన్ని నిమిషాల నాడీ శోధనం, అంటే ముక్కు రంధ్రాలు మార్చి చేసే శ్వాస, లేదా నాలుగు లెక్కలో లోపలికి ఆరులో బయటికి వదిలే నెమ్మదైన సమ శ్వాస, నిద్రకు ముందు నరాలను స్థిరపరుస్తుంది.
నవీకరించడం
+
మూడో మెట్టు రేపటికి సిద్ధం చేస్తుంది. రేపటి పంచాంగం చూసి, అతి ముఖ్యమైన పనికి మంచి సమయాన్ని గుర్తించి, ఒక సరళమైన సంకల్పం చేసుకోండి.
చంద్రుడు, మీ రాత్రి
+
ఈ రాత్రి చంద్రుని రాశి, నక్షత్రం చిన్న గమనికతో కనిపిస్తాయి. పౌర్ణమి, అమావాస్య నాడు ఆ రాత్రుల సాంప్రదాయ ఆచారాలను సాధన జోడిస్తుంది.
భోజనం, విశ్రాంతి
+
నిద్రకు రెండు మూడు గంటల ముందు తేలికైన భోజనం, రాత్రి సుమారు పది గంటలకు కఫ కాలం ముగిసేలోపు నిద్ర అని ఆయుర్వేదం సూచిస్తుంది; అప్పుడు తెల్లవారకముందే సులభంగా లేవవచ్చు.
మృదువైన దినచర్య
+
మొత్తం సాధనకు పది నుండి పదిహేను నిమిషాలు చాలు. ప్రతి సాయంత్రం పాటిస్తే అది రోజుకు ప్రశాంతమైన లంగరు అవుతుంది.
సంప్రదాయంలో సాయంత్రపు ప్రాముఖ్యం
+
ఎన్నో హిందూ ఆచారాలు సంజెలో లేదా తర్వాత వస్తాయి: త్రయోదశి సూర్యాస్తమయపు ప్రదోషం, కార్తీక దీపం, సంకటహర చతుర్థి ఉపవాసం విడిచే చంద్రోదయం, మహాశివరాత్రి జాగరణ. గ్రంథాలు సాయంత్రాన్ని ఒక ద్వారంగా భావిస్తాయి; ప్రశాంతమైన సాయంత్రం ప్రశాంతమైన మనసును నిద్రలోకి తీసుకెళ్తుందని నమ్మకం. సంజె దీపం పెట్టే కుటుంబాలు అది పని రోజుకు స్పష్టమైన ముగింపు, కుటుంబ సమయానికి ఆరంభం అని గమనిస్తాయి.
మీకు తగినట్టుగా
+
కులదైవం ఉంటే వారి పేరుతో మొదలుపెట్టండి. మౌనం ఇష్టమైతే, శ్వాసకు ముందు కొన్ని నిమిషాలు దీపం ముందు కూర్చోండి. మూడు మెట్లు ఒక చట్రం, కఠిన నియమం కాదు.
సంధ్యా దీప విశ్వాసం
+
సంజె వేళ దీపం వెలిగే ఇంట్లో లక్ష్మీదేవి నివసిస్తుందని పాత నమ్మకం. దీప జ్వాల అగ్ని స్వరూపం, చీకటిని పారద్రోలే జ్ఞానానికి సంకేతం అని పెద్దలు చెబుతారు. దీపం జ్యోతి పరబ్రహ్మ అనే శ్లోకం చదివి దీపానికి నమస్కరించడం ఎన్నో ఇళ్ళలో ఆచారం. నువ్వుల నూనె లేదా నేతి దీపపు వెలుగు ఇంటి వాతావరణాన్ని పవిత్రం చేస్తుందని, ఆ వేళ చేసే నామస్మరణ రాత్రంతా కాపాడుతుందని భావిస్తారు.