ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದ ನಂತರದ ಹೊತ್ತು ಸಂಪ್ರದಾಯದಲ್ಲಿ ದಿನವನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ಮೀಸಲು: ಸಂಜೆಯ ದೀಪ, ಪ್ರಾರ್ಥನೆ, ಹಗುರ ಊಟ, ಬೇಗನೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ಈ ಸಂಜೆಯ ಸಾಧನೆ ಅದೇ ಲಯವನ್ನು ಮೂರು ಹೆಜ್ಜೆಗಳಲ್ಲಿ ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ: ದಿನವನ್ನು ಬಿಡುವುದು, ಉಸಿರು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹದಗೊಳಿಸುವುದು, ನಾಳೆಗಾಗಿ ನವೀಕರಿಸುವುದು; ನಿಮ್ಮ ಊರಿನ ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಸಿ.
ಮುಸ್ಸಂಜೆಯ ಸಂಧ್ಯೆ
+
ಮುಸ್ಸಂಜೆ, ಅಂದರೆ ಸಂಧ್ಯೆ, ದಿನದ ಮೂರು ಸಂಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು. ಬಾಗಿಲಲ್ಲೂ ದೇವರ ಕೋಣೆಯಲ್ಲೂ ದೀಪ ಹಚ್ಚುವುದು, ಚಿಕ್ಕ ಪ್ರಾರ್ಥನೆ, ಕೆಲಸದಿಂದ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯುವುದು ಇವುಗಳಿಂದ ಸಂಪ್ರದಾಯ ಅದನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಧನೆ ನಿಮ್ಮ ಊರಿನ ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಬಿಡುವುದು
+
ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ದಿನವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು. ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಡೆದ ಒಂದು ಸಂಗತಿ ಮತ್ತು ನಡೆಯದ ಒಂದನ್ನು ತೀರ್ಪಿಲ್ಲದೆ ಗಮನಿಸಿ. ನಂತರ ಆ ದಿನವನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಇಷ್ಟ ದೇವರಿಗೆ ಅರ್ಪಿಸಿ; ಗೀತೆ ಇದನ್ನು ಕರ್ಮಫಲ ಅರ್ಪಣೆ ಎನ್ನುತ್ತದೆ.
ಹದಗೊಳಿಸುವುದು
+
ಎರಡನೇ ಹೆಜ್ಜೆ ಉಸಿರನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ನಿಮಿಷ ನಾಡೀ ಶೋಧನ, ಅಂದರೆ ಪರ್ಯಾಯ ಮೂಗಿನ ಉಸಿರಾಟ, ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ಎಣಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೆ ಆರರಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಬಿಡುವ ನಿಧಾನ ಸಮ ಉಸಿರು, ನಿದ್ರೆಯ ಮುನ್ನ ನರಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ನವೀಕರಿಸುವುದು
+
ಮೂರನೇ ಹೆಜ್ಜೆ ನಾಳೆಗೆ ಸಿದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಾಳೆಯ ಪಂಚಾಂಗ ನೋಡಿ, ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಶುಭ ಸಮಯವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ, ಒಂದು ಸರಳ ಸಂಕಲ್ಪ ಮಾಡಿ.
ಚಂದ್ರ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಾತ್ರಿ
+
ಇಂದು ರಾತ್ರಿ ಚಂದ್ರನ ರಾಶಿ ಮತ್ತು ನಕ್ಷತ್ರವನ್ನು ಚಿಕ್ಕ ಟಿಪ್ಪಣಿಯೊಂದಿಗೆ ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹುಣ್ಣಿಮೆ ಮತ್ತು ಅಮಾವಾಸ್ಯೆಯಂದು ಆ ರಾತ್ರಿಗಳ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆಚರಣೆಗಳನ್ನು ಸಾಧನೆ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.
ಊಟ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ
+
ಮಲಗುವ ಎರಡು ಮೂರು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಹಗುರ ಊಟ, ರಾತ್ರಿ ಸುಮಾರು ಹತ್ತು ಗಂಟೆಗೆ ಕಫ ಕಾಲ ಮುಗಿಯುವ ಮುನ್ನ ನಿದ್ರೆ ಎಂದು ಆಯುರ್ವೇದ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತದೆ; ಆಗ ಬೆಳಗಾಗುವ ಮೊದಲು ಸುಲಭವಾಗಿ ಏಳಬಹುದು.
ಮೃದು ದಿನಚರಿ
+
ಪೂರ್ಣ ಸಾಧನೆಗೆ ಹತ್ತರಿಂದ ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷ ಸಾಕು. ಪ್ರತಿ ಸಂಜೆ ಪಾಲಿಸಿದರೆ ಅದು ದಿನಕ್ಕೆ ಶಾಂತ ಲಂಗರವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಂಪ್ರದಾಯದಲ್ಲಿ ಸಂಜೆಯ ಮಹತ್ವ
+
ಅನೇಕ ಹಿಂದೂ ಆಚರಣೆಗಳು ಮುಸ್ಸಂಜೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಂತರ ಬರುತ್ತವೆ: ತ್ರಯೋದಶಿಯ ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದ ಪ್ರದೋಷ, ಕಾರ್ತಿಕ ದೀಪ, ಸಂಕಷ್ಟಹರ ಚತುರ್ಥಿ ಉಪವಾಸ ಮುಗಿಸುವ ಚಂದ್ರೋದಯ, ಮಹಾಶಿವರಾತ್ರಿಯ ಜಾಗರಣೆ. ಗ್ರಂಥಗಳು ಸಂಜೆಯನ್ನು ಒಂದು ಬಾಗಿಲೆಂದು ಕಾಣುತ್ತವೆ; ಶಾಂತ ಸಂಜೆ ಶಾಂತ ಮನಸ್ಸನ್ನು ನಿದ್ರೆಗೆ ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆ. ಮುಸ್ಸಂಜೆಯಲ್ಲಿ ದೀಪ ಹಚ್ಚುವ ಕುಟುಂಬಗಳು ಅದು ದುಡಿಮೆಯ ದಿನಕ್ಕೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕೊನೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಆರಂಭ ಎಂದು ಕಾಣುತ್ತವೆ.
ನಿಮ್ಮದಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
+
ಕುಲದೇವರಿದ್ದರೆ ಅವರ ಹೆಸರಿನಿಂದ ಆರಂಭಿಸಿ. ಮೌನ ಇಷ್ಟವಾದರೆ ಉಸಿರಾಟದ ಮುನ್ನ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷ ದೀಪದ ಮುಂದೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಮೂರು ಹೆಜ್ಜೆಗಳು ಒಂದು ಚೌಕಟ್ಟು, ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ನಿಯಮವಲ್ಲ.
ಸಂಜೆ ದೀಪದ ನಂಬಿಕೆ
+
ಮುಸ್ಸಂಜೆಯಲ್ಲಿ ದೀಪ ಬೆಳಗುವ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಲಕ್ಷ್ಮಿ ನೆಲೆಸುತ್ತಾಳೆ ಎಂಬುದು ಹಳೆಯ ನಂಬಿಕೆ. ದೀಪದ ಜ್ವಾಲೆ ಅಗ್ನಿಯ ರೂಪ, ಕತ್ತಲನ್ನು ಓಡಿಸುವ ಜ್ಞಾನದ ಸಂಕೇತ ಎಂದು ಹಿರಿಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಶುಭಂ ಕರೋತಿ ಕಲ್ಯಾಣಂ ಶ್ಲೋಕ ಹೇಳಿ ದೀಪಕ್ಕೆ ನಮಿಸುವುದು ಅನೇಕ ಮನೆಗಳ ರೂಢಿ. ಎಳ್ಳೆಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ತುಪ್ಪದ ದೀಪದ ಬೆಳಕು ಮನೆಯ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆ ಹೊತ್ತಿನ ನಾಮಸ್ಮರಣೆ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.